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男人真的会“精尽人亡”么?怎么预防


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发布时间:2013-12-25 16:17:18

男人真的会“精尽人亡”么?怎么预防(东方IC供图)

还害怕的话,就提高精子数量

一个健康的体魄才能提高精子的数量,下面北京同济男科医院专家给你一些建议希望对您有所帮助。

1、 多参加锻炼:

男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内显得尤为重要,不过,锻炼强度要适中。

2、 向麻醉剂说不:

麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。

3、 放松心态:

精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

4、 多吃绿色蔬菜:

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含脂肪酸,也应多吃,利于精子质量的提高。

纵欲过度危害很大

虽然男人不会出现“精尽人亡”的现象,但纵欲过度对人体来说伤害还是非常大的。

锌对人体的重要性不言而喻。据测定,每毫升精液中的锌含量达150微克,含量之高是其他任何机体组织所不能比拟的。如果以每次性活动消耗2~6毫升精液计算,一次性生活即可丧失锌元素300~900微克。要知道,一个60公斤体重的男子体内锌元素的总量也不过1.5克左右。纵欲过度将导致锌的严重缺失!

精液内还含有一种可与青霉素相媲美的抗菌物质——精液胞浆素。精液胞浆素是一种具有独特功能的蛋白质,可以通过阻止核糖核酸的合成来杀死葡萄球菌、链球菌等多种致病菌。如果精液消耗过多,必然会使细菌、病毒有机可乘,为某些疾病特别是感染性疾患的侵袭开了方便之门。

怎样才算性生活适度呢?这取决于结婚的年限、夫妻的体质以及年龄等因素。比如年轻人,维持在每周3~4次比较合适。中年人一周1~2次。不过,是不是纵欲,频率并不是唯一的衡量标准,次日的感觉最为重要。